全身の凝り、体調不良、疲れ、ヨガ改善体験記

プロフィール居住地:神奈川県
ニックネーム:ミー
性別:女性
職業:主婦
疲れが取れず、毎日がモヤモヤして無気力、家事などの気持ちも乗らなかったのですが、
ビタミン剤がまあまあ良いと思います。
でも今は、冷えや肩こりが有り『一日5分、体幹ヨガ健康法』と『37度の体つくり』の本を
買って読んで、少しずつヨガを始めています。ヨガの呼吸法がとても良いです。
時間が無くヨガスタジオに通えない方やコロナが気になる方は、このヨガの本がお薦めだと思います。
個人的には5分では無理で、始まると20分位やっています。
体が軽くなります。そして程よい発汗と疲れから良く眠れます!
以前は、黒酢や養命酒を飲んでいました。マズイですけれども、結構良かったと思います。
最近、ビタミン剤は、小さい袋入りがコンビニで売っているんですね。
最近疲れてるなと感じているならこちらの本が、お薦めです。
YouTube➔10の若い頃に知っておくべき更年期の症状
編集部より
体験談の掲載は、信ぴょう性及び金額の妥当性、全額返金などを考察し審査の上掲載していますが、あくまで個人の体験であることを承諾して、自己判断でお読みください。