全身の凝り、体調不良、疲れ、ヨガ改善体験記
疲れが取れず、毎日がモヤモヤして無気力、家事などの気持ちも乗らなかったのですが、 ビタミン剤がまあまあ良いと思います。 でも今は、冷えや肩こりが有り『一日5分、体幹ヨガ健康法』と『37度の体つくり』の本を 買って読んで、少しずつヨガを始めています。ヨガの呼吸法がとても良いです。 時間が無くヨガスタジオに通えない方やコロナが気になる方は、このヨガの本がお薦めだと思います。 個人的には5分 […]
改善体験談
≪アトピー性皮膚炎・アレルギー性鼻炎の改善体験記≫
私は、小さいころからアトピー体質・花粉症です。 子供のころから色々調べては、複数の病院や施設に連れて行ってくれましたが、一向に良くならず季節によっては痒くて眠れない。掻くと血が出るし、お風呂も嫌でした。 最近では、顔に出た時に電車の中で子供と目が合っただけで泣かれる始末！ 食べ物も和食や発酵食品を中心に親が気を使ってくれましたが…。完全に抑える事は難しい。当然ポテチやお菓子は、昔から […]